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黑枸杞含有丰富的营养物质,长期服用黑枸杞能改善人体质,提高人体免疫力。泡黑枸杞时,一定要注意水温,每次泡3-5g左右。假如直接咀嚼,可以控制在5-10g左右。不过黑枸杞不适合每个人吃,比如:感冒、炎症等,黑枸杞不能吃,会加重病情,对身体的恢复不利。

很多女性喜欢喝各种养生茶,如玫瑰花茶、红茶、绿茶、黑枸杞等,而黑枸杞是比较少见的一类,那么黑枸杞有什么作用呢?

一、黑枸杞的功效是什么?

1.黑枸杞中含有丰富的营养物质,如:游离氨基酸、无机盐、矿物质、维生素B、维生素C、蛋白质等,如果长期服用黑枸杞,还能提高人体免疫力。

2.黑枸杞中含有一类丰富的天然花青素,含量远高于蓝莓。

3.黑枸杞具有补肾益精的功效,对于一些面色苍白、四肢酸软的人来说,效果非常好。

4.黑枸杞具有护肝养目的功效,在日常生活中,如果出现视觉疲劳、眼睛干涩等症状,可以服用黑枸杞进行调理。

二、黑枸杞泡茶注意事项

1.用黑枸杞泡的时候要把握好水温,不要以高温冲泡,尽量控制在60度左右,高温会破坏黑枸杞的营养。

2.煮黑枸杞茶的时候不能一次泡太多,一次泡3-5g左右,如果是直接咀嚼,那么控制在5-10g左右,日常生活中适当吃几粒就足够了。黑枸杞过量食用还会引起腹泻、恶心等不良症状。

3.用黑枸杞泡黑枸杞的时候一定要注意,黑枸杞在水中会产生一些颜色,比如紫色、蓝色等,这都是很正常的现象,不要太担心,具体表现的颜色和水的ph值有很大的关系。

4.黑枸杞的保存空间尽量选择低温保存,避免阳光直射,避免阳光直射。

三、黑枸杞的食用禁忌人群

1.黑枸杞具有很好的补身体作用,如果身体比较虚弱,适当吃一些黑枸杞就能起到很好的补身体的作用,吃的时候要坚持吃,少量多次效果更好。

2.黑枸杞不适合每个人吃,假如有感冒、炎症等疾病,黑枸杞尽量不要吃,否则会加重病情,不利于身体的恢复。

3.黑枸杞吃多了会导致视力模糊、眼睛干涩等症状,一旦停药后及时停药,也算是一种中药,药三分毒,不能贪。

对于体质虚弱的人群,黑枸杞功效非常好,但如果身体状况不好,最好不要多喝,否则会起到反作用,这是不太合适的。

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