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1、赤小豆和薏米通常需要将薏米炒熟，然后利用浸泡过赤小豆一块熬煮，能起到祛湿作用。

2、赤小豆和薏米属于常见食物，两种食物可以达到祛湿退黄作用，才能消肿利水，祛除体内的湿气和寒气。

3、通过食物去除体内湿气，是一种比较安全的方法，在祛湿的时候，避免在潮湿的环境中，做好身体的保暖措施。

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