大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题粗粮都有哪些食物?，粗粮都有哪些食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下粗粮都有哪些食物这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、大米，荞麦，燕麦，麸皮，高粱，黑米，糯米，黄豆，青豆等食物都属于粗粮，粗粮中也有山药，红薯，土豆，芸豆，蚕豆，豌豆等。

2、适当食用粗粮，可促进胃肠蠕动，缓解便秘，食用粗粮对促进消化，清肠排毒有较好的作用。

本文粗粮都有哪些食物到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。