大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题产妇吃什么下奶快又多又营养，奶水不够吃什么最下奶很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、乳水不够吃,需要多吃一些下奶的食物,比如汤汁类猪蹄汤、鸡汤,还可以通过催乳按摩,让宝宝多刺激乳头,双侧乳房交替哺乳,也会刺激乳汁分泌。

2、 生奶之类的药物也是可以吃的。

3、 在日常生活中要保证充足的睡眠,不要过度疲劳,熬夜,营养全面丰富,有利于乳汁的正常发育。

4、 日常生活中要穿棉质的内裤,经常清洗和暴晒。

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