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1、腰窝是腰椎后侧的正常结构,如果出现局部疼痛,可能是肌肉劳损或筋膜炎,日常生活中要经常弯腰负重、久坐久站都会引起这些症状。

2、可采用针灸理疗结合运动牵伸及筋膜刀等方法进行治疗。

3、腰背肌肉力量锻炼,增强稳定性,防止病情复发,还可结合药物进行治疗。

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