大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题如何瘦腰两侧的赘肉动作，如何瘦腰两侧的赘肉很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、您好，根据您的描述，一般来说，这里的减肥法首选有氧运动，如慢跑、快走、跳绳等。

2、建议每周锻炼3次，每次超过30分钟，坚持6周就会有效果。

3、要注意的是减肥要与饮食习惯、日常锻炼结合起来，减肥效果才会更明显。

4、还有就是在饮食上要注意清淡，注意不要吃一些油炸性的食物，注意不要抽烟喝酒，注意避免熬夜。

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