大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题月经来了喝什么汤好，月经期间喝什么汤比较好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下月经期间喝什么汤比较好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

众所周知,女性来月经的时候要注意饮食,否则吃错东西会导致经期出现不适。但是在经期喝汤不仅可以缓解经期的不适症状,而且对保养身体也很有好处。对此有人问,经期喝什么汤最好?下面就为大家介绍几款经期养生汤,供大家参考。

经期喝什么汤最好?

经期养生汤一、乌鸡汤

原料:乌鸡,红枣,花生,黄芪各适量。

实践:

1、先将乌鸡去内脏,洗净,备用。

2、将剩下的材料直接放入汤锅内,用中火开始慢慢炖煮。

作用:乌鸡、红枣、花生、黄芪四种食材都有补血的作用,这对女性由于月经中缺铁质有帮助,可以提高人体的免疫力,对于在经期滋补也很有效果。

经期养生汤二、木耳猪血汤

材料:猪血250克,木耳50克,盐2克。

实践:

1、猪血切片。

2、木耳水发后撕成小块。

3、将猪血放入木耳中,加入清水,大火加热,烧开。

4、以微火炖至血块浮起。

5、用盐调味即可。

作用:猪血中含有多种微量元素,而黑木耳中的铁含量极为丰富,具有很好的补血功效。

经期养生汤三姜枣红糖水

原料:干姜,大枣,红糖各30克。

做法:前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。

作用:具有温经散寒的功效。用于治疗寒性痛经及黄褐斑。

百合莲子瘦肉汤经期养生汤四

材质:干莲子50g,百合20g,瘦肉100g,高汤600ml,姜5g,盐2g,淀粉1g,食用油2ml,枸杞少许,香油1ml。

实践:

1、瘦肉且薄片、百合洗净切成小块。

2、瘦肉片与淀粉、食用油拌匀,腌制15分钟。

3、将高汤、姜片、去芯的莲子放入砂锅内煮至莲子软、熟。

4、将瘦肉放入大火煮5分钟,加百合再煮2分钟,洒上枸杞,加盐调味,关火。

作用:百合具有润肺、安神、美容、抗癌的滋补作用,莲子含有丰富的矿物质,食疗有养心神、益肾气、健脾胃的功效。该汤还与枸杞及瘦肉搭配,补肾又增加蛋白质摄取,是一款滋阴安神的养生汤。

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