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1、何首乌可治白发、黑发，发黄可能是肾虚或长期精神压力过大所致，在服用何首乌时，还应养成良好的生活习惯，还可多吃些补肾壮阳的食物，可使身体尽快恢复健康。

2、在日常生活中不要给自己太大的心理压力，可以经常出去走走，这样可以起到放松心情的作用，饮食要保证全面均衡的营养，并且每天保证8小时以上的睡眠，才能防止白发的发生。

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