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1、不可食用，因为已变质，无论是哪一种水果，出现变色的情况，不要再服用，服用后会出现各种不适症状，如恶心、呕吐、拉肚子等。

2、在日常生活中要注意饮食，避免食用一些辛辣、辛辣刺激的食物，多吃含有维生素的蔬菜和水果，以补充身体所缺乏的维生素，还可以防止便秘，多喝水。

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