大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题练腹肌要练多久才有效果，练腹肌需要多长时间呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下练腹肌需要多长时间呢这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、练腹肌需要坚持3个月到6个月左右的时间，与自身体质有一定关系。

2、练腹肌不仅可以增加肌肉功能，还有助于增强身体抵抗力，但是需要长时间坚持才能看到效果，如果自身体质较好，并且长时间坚持，可能会需要3个月左右的时间；如果自身体质稍差，也没有长期坚持锻炼，大概需要6个月时间才能练出腹肌。

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