大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题南瓜热量多少千焦，南瓜热量多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、南瓜的热量比较低，100克南瓜热量大约是20卡左右，南瓜营养价值比较丰富，含有丰富的 B族维生素和膳食纤维，每天适当吃一点南瓜有补中益气、降血压、保护胃粘膜、润肠通便的作用。

2、南瓜还含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可缓解视力疲劳，预防夜盲症，维生素C可清除体内自由基，美白肌肤，延缓衰老。

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