大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题月子期间吃什么下奶水，月子里吃什么能下奶很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下月子里吃什么能下奶这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

坐月子是民间的做法，在医学上叫产褥期，坐月子期间宝妈要吃一些补气血的食物，比如红枣，鱼汤，鸡汤等可以下奶。宝妈在坐月子期间注意保暖，避免着凉，精神压力不要大，心情不好会影响下奶。有的宝妈在月子里不下奶，这会影响婴儿吃母乳，月子里吃什么能下奶？接下来我们来看看吧。

一、月子里吃什么能下奶？

第一、乳汁的生成不够，跟气血不足跟营养不足有关系。

第二、乳汁的不通，乳道不畅，乳汁不能排出来，

所以坐月子下奶要针对这两个方面：

第一、要加强营养，吃一些补益的食物，像党参，黄芪，白术，山药，龙眼，桂圆这一类的帮助乳汁的生成。

第二、要加强的排泄，可以是加强孩子的吮吸，可以用吸奶器配合，可以吃一些像王不留行通草，丝瓜络这一类的帮助通乳。具体的要在医生指导下进行。

二、什么是坐月子

坐月子我们是医学上没有做月子的这名词，但民间都有，但是医学上叫产褥期，在这期间也强调饮食营养，营养充足有利于身体恢复，而且对下奶好。

三、坐月子注意什么？

生完孩子的妈妈都要坐月子，所谓坐月子其实就是妈妈生殖系统的恢复的一个过程。在这个过程当中要特别的注意，没做好月子会给以后留下很多病患的。不管是剖腹产还是顺产，产妇的身体在产后都会遇到一些变化，需要产妇们细心呵护。坐月子注意事项：

1、坐月子时房屋温度保持25度左右；

2、房屋要保持通风，不能闭塞；

3、坐月子时产妇可用温水冲澡，但不可盆浴。

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