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1、产妇由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,此时风寒侵袭很容易发生,所以产后一定要坐月子才能恢复健康。坐月子的目的是在子宫恢复正常之前,进行适度的运动与休养,适当的食补和食疗,可以使子宫恢复到正常的生产大小,调理气血也能得到恢复。

2、产妇坐月子期间要多吃水果,富含膳食纤维和维生素丰富的水果。比如苹果,鲜橙,香蕉。也可以吃西瓜,吃点西瓜,不会伤脾胃,还能促进食欲,对身体有好处,但是也不要吃得过多,因为西瓜属凉性,坐月子期间,产妇身体虚弱,不能多食,量少为宜。

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