大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题维生素d食物含量表，维生素d食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、维生素d充足的情况下,可以促进骨骼的生长和发育,如果缺少维生素d会影响正常骨骼的形成,还会有其他问题出现,所以要及时补充。那含有维生素d的食物有什么呢?

2、含有维生素d的食物有什么?

3、维生素dd是人体非常重要的物质,不仅对骨骼有很好的保护作用,还能预防多种癌症。在平时的饮食中可以多吃一些三文鱼,或者是金枪鱼,其中含有丰富的维生素d,适量食用可以有效补充,对身体有好处。牛奶是一种很受人们喜爱的乳制品,其中含有天然的维生素d,常喝牛奶不仅能补充维生素d,还能补充一些其它营养元素,对身体健康很有好处。

4、鸡蛋含有丰富的维生素、蛋白质以及矿物质,能给人体补充足够的营养,其中维生素d含量也比较高,对宝宝的骨骼发育有一定的帮助。虾仁中富含维生素d,常吃虾能提高人体的免疫力,有效降低患病几率,还能延缓衰老,对身体健康很有好处。

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