大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题血虚的女人吃什么补血最快，女人吃什么最补血很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下女人吃什么最补血这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

女性贫血吃什么补血?

1、莲子龙眼肉粥

龙眼肉5克，莲子肉10克，大米100克，一起煮粥。

龙眼性平，无毒。富含营养，是珍贵营养强化剂。长时间食用，强身健体，延年益寿，安神健脑，开胃健脾，补体虚。莲子能清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目，补中养神，健脾补胃，止泻固精，滋补元气。

2、红枣粥

大米洗净后，再加入干净的红枣数枚，加水适量，煮至浓稠，即成。

红枣具有补脾、养血、安神、补血调经、活血止痛、润肠通便的功效。

3、芡实薏仁粥

芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克、粳米150克。将上述八种药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。这类粥具有养心补脾，滋补强壮的作用。

4、龙眼粥

龙眼肉15克，红枣10粒，粳米50克，起锅煮粥。补肾益脾，适合贫血同时有失眠健忘的人。

龙眼营养丰富，是珍贵营养强化剂。长时间食用，强身健体，延年益寿，开胃健脾，补体虚。

5、菠菜粥

新鲜菠菜150克，洗净后切之，加入砂锅，加入粳米100克，加水800毫升，煮至浓稠，即可食用，适用于缺铁性贫血。

6、红枣糯米粥

把血糯米50克、红枣10块和适量的冰糖一起熬成粥，就可以补血了。

7、七彩糯米粥

500将糯米、干30克桂圆、红糖120克、冬瓜糖60克、黑芝麻15克、白芝麻15克、大枣30克、银耳30克。

首先把桂圆去壳，红枣洗净去核，把银耳发透去杂质，糯米淘干净放入锅内，然后加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖、适量的水，用旺火煮至六成熟，再加入芝麻、红糖，煮成粥。

8、猪肝粥

将猪肝洗净切成小块，放入100克洗净的粳米中，加适量，并加入葱、姜、盐等调料，共煮成粥。

9、鸡汤粥

将母鸡取1只，去毛，剖洗干净，加适量煎煮成浓汤备用。将100克粳米放入鸡汤，加洗净，加水100克，加适量煮粥，大火煮沸，小火熬稠。

本文女人吃什么最补血到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。