大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题饭前锻炼和饭后锻炼，饭前锻炼好还是饭后锻炼好呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下饭前锻炼好还是饭后锻炼好呢这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、无论是饭前还是饭后,时间不要太紧。

2、吃饭前两小时不运动,饭后两小时进行锻炼,否则会影响消化。

3、中年的人很多消化系统都不好。

4、推荐外出锻炼时带点小零食。

5、如果饥饿难耐的话,要及时补充能量。

6、如果有任何不适的症状,最好到医院做一次检查。

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