大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怀孕初期开胃菜谱大全，怀孕初期适合吃的开胃菜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下怀孕初期适合吃的开胃菜这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

女性怀孕是一件很幸福的事,但是怀孕两个月后,就会出现一些早孕的反应,如呕吐、恶心等。孕妇的这些症状都是非常困扰的,而且她们的食欲也会大大下降。要想胎儿能正常发育,孕妇要及时补充营养,但食欲不佳吃不下怎么办?最好是吃些小的开胃菜。

1、用香椿拌豆腐

香椿芽洗净,用开水烫一下切成细丝,豆腐切小块,用沸水焯熟,碾碎,然后加入香椿芽末、盐、香油拌匀。

2、西红柿豆腐

豆腐切成片,用开水焯去,捞起,捣成泥。把西红柿切碎,与豆腐一起拌匀,加入盐、香油,拌匀。

3、拌小葱豆腐

把南豆腐切成片,小葱片,把豆腐丁、小葱段放入碗中,放入盐水(用少量凉开水把盐化开,加香油拌匀,加点辣椒油进去)。

4、咸蛋拌豆腐

将豆腐切成小丁,用开水焯一下捞出。将咸鸭蛋捣碎,加入香油和蒜泥拌匀。

5、冬笋拌面

莲藕洗净去皮,切片,放入开水中焯。将蒜蓉、姜丝、蒜蓉、酱油、生抽、生抽、拌匀。

6、土豆丝凉拌

土豆去皮,洗净切成丝。用开水焯一下,捞出花椒,用凉水把花椒丝捞出,加入糖、醋、盐、葱花;锅里放少许油,放入花椒,用小火炸出花椒香味,再将花椒捞出,将花椒取出,然后把油直接倒在丝上,拌匀。

7、香甜藕片

藕片,用沸水焯一下,装盘,把糖、醋、盐、香油洒在藕片上,拌匀。

8、干辣椒西瓜皮

西瓜皮洗净,切丁,加入盐腌20分钟,拌匀。油锅起油锅,爆香花椒,放入炸好的花椒油,拌入腌好的西瓜皮中,搅拌均匀。

9、西瓜皮凉拌

冰凉西瓜把西瓜皮清洗干净。切片成丁装盘,用盐腌20分钟。红色柿子椒去蒂,去籽,切碎块状,放盐拌匀。将西瓜皮腌渍出的水份,与红椒一起,加入糖、醋、香油拌匀。

有些孕妇认为鲫鱼汤是下奶的食物,所以应该在产后饮用。然而,营养专家认为,熬一些酸菜鲫鱼汤很适合怀孕初期孕妇食用,不仅能补充很多营养,还能起到开胃的作用。孕妇的孕妇在喝了这种鲫鱼汤后,胃口特别好。

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