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酸奶是在普通牛奶中加入一定数量的纯乳酸菌，并加入白糖，使其发酵产酸，即成为一种新型风味饮料。酸奶的功效和作用也不少，那么来大姨妈可以喝酸奶吗?

酸奶是一种纯绿色食品，是用乳酸菌发酵制成的，除了具有鲜牛奶的营养价值外，还能促进人体消化呼吸，提高人体免疫力。所以越来越多的女性喜欢喝酸奶，喝酸奶有以下四大好处:

1.酸奶比普通牛奶营养成分更丰富，蛋白质更容易消化，尤其有利于老年人肠胃的吸收;乳酸可刺激胃壁蠕动，促进胃液分泌，使消化功能增强，并能与钙、磷、铁等无机盐形成乳酸盐，从而使其利用率大大提高。

2.酸奶中的乳酸菌会产生诸如乳酸等有机酸，这些有机酸的存在会降低酸碱度，从而能够有效地抑制肠道内的伤寒杆菌、痢疾杆菌、葡萄球菌等致病菌的繁殖，提高人体对疾病的抵抗力。

3.酸奶中的乳酸能促进食欲。与鲜牛奶相比，其中游离氨基酸和多肽含量较高，有利于胃肠的吸收和利用。研究表明，酸奶中游离氨基酸的含量是鲜牛奶的4倍。提高肠胃的消化功能，可以治愈老年习惯性便秘、婴幼儿消化不良性腹泻等疾病。

4.结果表明，酸奶还能维持肠道菌丛的平衡，不仅能使肠道内有益细菌增多，而且能抑制腐败细菌的腐殖质所产生的毒素堆积，对预防癌症、抑制肿瘤生长具有重要意义。最近发现某些嗜乳酸杆菌属能吸收消化道中的胆固醇，从而使胆固醇降低，有益于老年人预防心血管等疾病。酸奶本身营养丰富，易于消化吸收，非常适合老年人食用，堪称长寿保健食品。

所以女性来大姨妈可以适当喝酸奶，对大姨妈没有影响。

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