大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题慢跑的好处?，慢跑的好处有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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慢跑具有增强呼吸功能、增强心肌收缩、促进消化功能等好处，建议患者坚持锻炼。

1、增强呼吸功能：慢跑时能够增强呼吸功能，使肺活量增加，提高通气、换气功能。

2、增强心肌收缩：还可以促进全身血液循环，提高心脏供血供氧能力，对身体有一定的好处。

3、促进消化功能：能够促进胃肠道蠕动，可以起到润肠通便的作用，比较适合排便困难的人群锻炼。

除此之外，还具有增进食欲、消耗多余脂肪、调整睡眠质量等好处。如果在慢跑过程中出现不良反应，需要立即就医。

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