大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题早上空腹饮白开水好吗，早上可以空腹喝白开水有好处吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下早上可以空腹喝白开水有好处吗？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、早上可以空腹喝白开水对身体有好处。

2、空腹喝白开水能够有效的将垃圾毒素快速排出体外，可以起到补充体能作用，还可以清空肠胃，有利于缓解便秘，喝水的时候要小口喝温开水，不要喝凉水，有可能会导致肠胃出现刺激。

3、平时要养成良好的饮食习惯，多喝水，饮食要均衡，多吃粗纤维食物，少吃油腻和辛辣食物。

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