大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题青少年高低肩怎么纠正，高低肩怎么纠正很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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高低肩多见于儿童或青少年患者,由于姿势不当或经常背单肩书包导致高低肩出现,这种情况通常是后天形成的,通过后期的调整可以恢复到正常水平。有些病人由于先天遗传原因,通常只能通过手术矫正。

怎样矫正高低肩

1、假如是由于日常生活中姿势不正确所致,坐、站或工作时,平时可以调整肩膀两侧的姿势,纠正平衡状态。经过一段时间的适应,会慢慢恢复的。

2、如果是因为本身周围的肌肉劳损疼痛或者脊柱侧弯病变引起,到医院做拍片检查后,要积极针对基础病变进行治疗。如果脊柱侧弯严重,只能通过手术来矫正。

3、由于肌肉劳累导致的高低肩,可以做针灸按摩理疗,多卧床休息,避免整个肩膀固定姿势的时间。疼痛的症状逐渐消失后,高低肩的问题也会慢慢恢复。首先要明确高低肩的病因,选择对症矫正的方法。

高低肩平时如何锻炼

1、按摩矫正,通过按摩高低肩的一侧,放松痉挛的肌肉,按摩可以疏通肩部经络,缓解肌肉紧张等。

2、拉伸法,拉伸胸肌和背部肌肉,拉伸可以缓解肌肉紧张,让身体放松,同时能让身体的肩部肌肉更紧致,线条更加流畅。

3、靠墙站,靠墙站要领,脚后跟、小腿肚、腿、背、头都要紧靠墙,关键是要沉肩,肩胛骨下沉。长期坚持便可纠正。

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