大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题失眠的人泡脚水里应该加点什么，失眠泡脚放什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下失眠泡脚放什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、失眠是人们日常生活中很常见的一种疾病,很多因素都会导致患者出现失眠的症状,但是如果长时间失眠也是很常见的症状,而且失眠时间长了还会导致自身出现一些其他症状,比如精神不振。睡前泡脚是一个很好的治疗方法。那失眠泡脚该怎么做?

2、第一,失眠泡脚是怎么回事?失眠患者要先用中药来治疗失眠,如果想达到较好的治疗效果。由于采用水泡足底的热能促进血液循环,热水中的热能也能帮助水里的药物成分渗透到脚部的毛细血管,从而达到很好的护理效果。在泡脚之前,我们要先煮一些中药,将具有治疗失眠的中药煎成中药水,其中泡脚中药最好是由专业的中医配制好的药方,这样才能起到最大的作用。将煎好的中药水放进泡脚桶里,再将其兑入自来水,使药水能没过脚踝,又能控制中草药水的水温,大概40度左右就可以了,太热的烫伤脚部,太凉了,没有调理作用。藏红花,藏红花具有很高的药用价值,具有调节血液循环的作用,有消肿安神、助眠的作用。

3、第二那就可以泡脚了,放进双脚里,在泡脚时最好用手按摩脚底和脚踝上的一些穴位,这样能加速药物的吸收,增强治疗效果。花点时间泡脚,大约30分钟即可,泡脚结束后,用抹布擦干水分,再给脚部保温,最好上床睡觉,这样能保持脚部血液循环的速度,能使被吸收的药物成分在身体内流动。艾草,艾草具有散寒除湿的功效,有时候人体内湿气过多会导致睡眠质量不佳,所以白天的工作生活也很疲倦,加上艾草泡脚能把筋脉凝结在寒湿里,身体容易得到放松,睡眠自然就好。

4、失眠泡脚是怎么回事?由于使用中药泡脚,推荐使用木质泡脚盆,可保持药效成分不变。泡脚的时候,建议不要做其它的工作,最好是按摩脚部。在泡脚后,切忌用凉水洗脚,如果觉得中药的味道太浓,可以用热水来洗脚。睡前半个钟是泡脚最好的方法。当归,失眠有可能是由于疲劳过度,导致心血不足,心神不安所致。当归有补血之效,能使心有养,心神归位则能安眠。

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