大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题女生大姨妈来了该注意些什么，女生大姨妈来了要注意些什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、在大姨妈来的时候,女性要注意保暖,注意饮食方面的习惯,注意洗浴习惯,避免剧烈运动等。

2、大姨妈是女性生理期的别称,女性每个月都会经历生理期,而从一开始月经初潮的女性就会觉得有些不知所措,因为家里人可能都没有和女性朋友讲过,所以她们对每个月以后要面对的大姨妈都会感到惊慌。女性在生理期如果因为注意事项没有做好,也很容易感染或者对以后的身体造成不良影响。那么下面我们一起来了解一下大姨妈要注意什么呢?

3、在生理期期间,女性一定要注意保暖。生理期时要少吹冷气,假如冷气开的话,还是要多穿件衣服,注意保暖这是很重要的。

4、在生理期,女性的饮食习惯要特别注意。首先不能喝冷饮,喝冰水会让污血不能顺利排出,留在体内对身体绝对有害,这是很基本的认识。建议在饮食上多喝一些桂圆红枣茶、养生茶、红糖姜水等。另外,不能吃含有咖啡因的食物,像巧克力和咖啡都是不能多吃的,茶也不能喝,茶会导致月经量增加,而且会延迟月经。又不能吃酸辣的东西,吃辣的食物会导致痛经,月经量也有可能增加,而吃酸的东西不仅会使月经增多,而且有可能使月经凝固带出来。

5、月经期间一定要注意洗浴习惯。月经期间期间是不能洗头的,如果洗了头一定要尽快吹干,并且在月经的时候最好在中午洗头。而在月经的时候不要用浴缸和盆子洗澡,因为月经期子宫口比较张开,同样地也比较容易被污染,所以洗澡最好是采淋浴。

6、月经期期间不能做剧烈运动,如果在月经期期间做了大量剧烈运动,就有可能导致月经量增加、头晕、恶心等不良症状,严重时还会导致月经延长、不停等危险症状。

7、女性在生理期要注意自己的行为,毕竟在生理期的习惯会影响到以后的身体健康,万一有什么坏习惯对身体造成严重影响,这对女性朋友来说是非常不好的。大姨妈来月经时,除了要注意以上的行为,还要保持良好的心态和情绪,让自己处于一个愉快的心情中更能促进健康。

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