大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃白芝麻有什么营养，吃白芝麻的功效与作用有什么呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、白芝麻是人们在日常生活中十分熟悉的一种食品,很多人都来食用,其中营养价值丰富,应用范围也很广,有很高的食疗价值,那么吃白芝麻有哪些功效和作用呢？

2、补气血,增强抵抗力:其实,适当吃一些白芝麻,对身体健康很有帮助,因为白芝麻可以起到补气血的作用,对身体也有滋补的作用,对身体也有一定的滋补作用,能增强身体抵抗力。养血:此外,白芝麻含有丰富的营养成分,其中含有脂肪、蛋白质、膳食纤维、微量元素矿物质元素等,还具有养血功效。保湿:白芝麻里面富含大量的维生素e,可以防止一些氧化剂对皮肤的损伤,从而让皮肤更白皙有光泽,让皮肤更红。白芝麻具有催乳的作用,可以起到催乳的作用,可以促进女性乳汁的分泌,有利于胎儿健康对身体健康非常有益。医学保健:不仅能补充一定的营养价值,它还有许多医疗保健功效,坐月子期间吃白芝麻,可将其制成豆浆,还可做成其它早餐类食品等,做做早餐类食品,做蔬菜时可适当加些白芝麻。

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