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1、男性标准体重简单的计算方式：（身高-105cm）kg。

2、建议不必刻意采取减肥措施，可以适当增加体育锻炼等。

3、平时可以正常饮食，晚餐后不加餐，积极锻炼身体如每天跳一个小时减肥操，控制体重。

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