大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题健身每天吃几颗鸡蛋，健身每天吃几个鸡蛋最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下健身每天吃几个鸡蛋最好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、一天吃一两个鸡蛋是最好的。

2、蛋类是营养非常丰富的食物，但鸡蛋也不能吃得太多，因为吃多了会引起胆固醇升高，还容易造成营养过剩，导致肥胖，还会加重肝肾的负担，因此要注意适量食用。

3、除食用鸡蛋外，每日还应补充其它营养，饮食要全面，不挑食偏食，这样身体才会更好。

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