大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃代餐食品能减肥吗，吃代餐减肥靠谱吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、所谓代餐就是代餐的意思，顾名思义就是代替部分或者全部的正餐食物，常见的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔、代餐粥等。

2、代餐除了能为人体提供大量的各种营养物质外，还具有高纤维、低热量、易饱腹等特点。

3、减肥代餐具有高纤维、低热量、易饱腹的特点，因此食用代餐可以有效地控制食物中的热量，从而达到减肥的目的。

4、代餐减肥是目前国际上流行的减肥瘦身辅助方法，由于营养均衡，效果显著，食用方便，自问世以来，就受到众多减肥人士的喜爱。

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