大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题水中含硒对人体有什么好处，硒对人体有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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硒是人体必需的微量元素之一。

1、硒具有抗氧化作用，是最好的抗衰老物质之一。

2、硒可以提高人体的免疫能力，如果硒含量降低，免疫力就会下降。

3、抗癌作用。

4、调节蛋白质的合成功能。

缺乏硒会引起蛋白质能量缺乏性营养不良、染色体受损等情况。

5、提高生育能力。

缺乏微量元素会导致射精受阻，精子活力下降，出现畸形，所以硒具有增强生育功能的作用。

6、硒与维生素C或维生素E一起服用，可增强人体的抗氧化性，能有效地清除人体内的自由基，增强人体皮肤的弹性，减少皱纹。

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