大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题晚上入睡困难，小偏方很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下晚上入睡困难，小偏方这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、情况分析:睡眠障碍很有可能是由于精神压力过大造成的,另外还有慢性疾病的可能。

2、 推荐:睡前可喝一杯牛奶,以提高睡眠质量;也可用热水泡脚,洗个热水澡,这些方法都可试试。

3、 注:日常生活习惯必须调整,作息时间要有规律。

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