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1、您好，减肥最好的方法只有一个，就是少吃多运动，这是最简单、最难也是最有效的方法。

2、减肥是需要坚持的。

3、如坚持限制饮食量，减少主食的摄入，一般可选择含糖较少、热量较低的水果。

4、如奇异果、橙、柠檬、青梅、西瓜、葡萄等属于低糖类的水果，要多运动，运动消耗掉多余的脂肪，也要保持良好的心态。

5、希望我的回答能帮助到你，祝你身体健康。

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