大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题每天吃苹果的最佳时间，晚上临睡前吃苹果好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下晚上临睡前吃苹果好吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、推荐不吃,苹果里面含有很多营养成分,对身体比较好,但最好不要在睡前吃,会影响消化,对肠胃有很大负担。

2、 糖也太多,吃多了容易发胖,导致体重增加。

3、 推荐睡前少吃辛辣油腻的食物,对肠胃不好,也不能吃一些高糖、高脂肪、高热量的食物,会导致消化不良。

4、 可适当喝些牛奶,尤其是热牛奶,可以改善睡眠质量,会减少失眠,更容易入睡。

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