大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题多吃葡萄干有什么好处和坏处，葡萄干一天吃多少粒为好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、一天吃30粒左右,葡萄干的营养成分非常丰富,既能提高自身免疫力,又能促进食物消化,还能改善体虚贫血的症状。

2、葡萄干的热量非常丰富,可以降低血液中胆固醇的含量,还可以抑制胆固醇氧化。

3、不要一次吃太多,可能会导致上火,葡萄干还具有抗氧化的功效,经常吃还能起到预防衰老的作用。

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