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吃核桃有什么好处和坏处 一天吃几个核桃比较好?

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题吃核桃有什么好处和坏处,一天吃几个核桃比较好?很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!hell...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题吃核桃有什么好处和坏处,一天吃几个核桃比较好?很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下一天吃几个核桃比较好?这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、核桃仁一天吃4到5个是最合适的,一天不要吃太多,否则会对身体造成不必要的损伤。

2、它含有丰富的营养成分,富含多种微量元素和矿物质,对身体非常有益,能强健大脑。

3、一般来说,核桃比较适合脑力工作者食用,因为核桃主要用于补脑,经常用脑过度,用核桃来补脑是再好不过的了。

本文一天吃几个核桃比较好?到此分享完毕,希望对大家有所帮助。

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