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1、下肢疼痛要找出小腿疼痛的原因，若长时间剧烈运动后，下肢疼痛，属疲劳等功能性改变所致。

2、总体上还是要注意不要受凉，合理的保养休息还是很有必要的，考虑问题不大，注意休息的同时，注意合理的按摩小腿肌肉，用按摩的方法来缓解小腿的疼痛，效果是很明显的。

3、此外还应注意腿部保暖，避免着凉，以免疼痛加剧。

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