大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题柠檬泡水喝有什么作用与功效，经常喝柠檬水有什么好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下经常喝柠檬水有什么好处和坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

经常喝柠檬水能够起到消化的功效，可以滋润肠道，这样的喝柠檬还可以减少牙龈出血，同时还有很好的美白功效。如果喝的柠檬水过多可能会导致龋齿出现，所以在平时要适量的喝一些柠檬水。

1、滋润肠道：柠檬是一种比较常见的水果，当中有许多的酸性物质存在，同时也有许多的维生素C，每天适量的喝一些柠檬水，不但可以为身体提供所需要的营养，同时还可以促进肠道蠕动，能够帮助排便，也可以缓解便秘，提到滋润肠道的功效。

2、牙龈出血：在平时生活中不注意饮食改善和调整，经常吃烧烤或者是辛辣刺激性的食物，不注意牙齿的卫生和清洁就会导致上火，同时会引发牙龈出血，喝柠檬水也能控制牙龈出血情况。

3、美白：柠檬当中含有许多的抗氧化成分，适量的喝柠檬水可以增加身体抵抗力和免疫力，能够预防感冒，同时还可以减少皱纹的出现，也能够淡化斑点，所以可以美白皮肤。

在日常生活中要注意营养均衡，不要经常的吃过酸的食物，可以适量的吃一些蔬菜，比如西红柿。

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