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1、您好,适量吃是可以的,减肥最好的方法只有一个,就是少吃,多运动,这是最简单、最难也是最有效的方法。
2、减肥是需要坚持的。
3、如坚持限制饮食量,减少主食的摄入,一般可选择含糖较少、热量较低的水果。
4、如奇异果、橙、柠檬、青梅、西瓜、葡萄等属于低糖类的水果,要多运动,运动消耗掉多余的脂肪,也要保持良好的心态。
5、希望我的回答能帮助到你,祝你身体健康。
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