大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题女性必吃的6种除湿食物是什么呢，女性必吃的6种除湿食物是什么？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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女性在六种除湿的食物中都有薏仁、山药、山楂干、葡萄干、玉米须、白扁豆等。

1、茯苓:作为中药材,可入脾、胃、肺经,具有补脾祛湿、利尿消肿等功效。平时可以选择适量的薏仁煮水喝,不仅可以排除体内多余湿气,还可以起到改善皮肤、减肥的作用。

2、山药是一种药食两用的食品,它有滋补脾胃,促进消化的功效。如果是湿气重的女性,可以多食和山药,还可以起到祛湿、排脂、通便等作用。

3、山楂:对于湿气重的女性,可以选择适量山楂干泡水喝,既能排出体内湿气,又能促进胃肠道组织功能的运行,防止消化不良、积食不化等情况出现。

4、葡萄干:是一种富含多种维他命、矿物质等营养物质的食品,经常食用对身体有益。美容养颜、清热祛湿、健胃醒脾等食疗效果较好。

5、玉米须:是一种祛湿效果很好的食材,平时只需将玉米须和水一起煮,不但能去除体内湿气,而且还有健脾的功效。

6、白扁豆:女性经常用适量的白扁豆来煮水,可以起到健脾利水的作用。对脾胃虚弱所致的湿邪阻滞、头困重、食少便溏等症状有较好的疗效。

湿气重百病生,所以定期把体内多余湿气排出来很重要。女性除了要吃祛湿的食物外,还要养成良好的饮食和生活习惯。

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