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1、康宝莱奶昔减肥一般是靠谱的，但是减肥的效果并不是特别的好。

2、在减肥期间可以喝一些奶昔，奶昔中含有丰富的维生素和膳食纤维，能够促进胃肠道的蠕动，可以促进新陈代谢，对于减肥能够起到辅助的作用，但是不要长时间的使用。

3、如果想要尽快的瘦下来，也可以进行积极手术。

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