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1、蓝莓一天吃4到6颗比较合适，不可以吃得过多。

2、蓝莓属于一种良性的水果，蓝莓的营养价值是很高的，富含丰富的维生素以及微量元素，吃了之后能够补充人体所需的营养元素，同时还可以提高机体的免疫力，但是由于蓝莓的属性偏凉，吃过多的蓝莓会引起腹泻，严重的还会导致太多的凉气进入身体，使体寒加重。

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