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莲子可以生吃，作用有:1、对治疗遗精有很好的疗效；2、尤其是腹泻的人，效果更佳；3、还有很好的明目功效，能有效预防近视，对女性出现的不规则子宫出血，有很好治疗作用。

但必须注意不要吃太多莲子，否则很容易引起胃胀的现象。

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