大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题椰子的好处功效与禁忌，椰子的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、椰子的热量较高，含大量糖，能提高血糖水平，缓解低血糖症状。

2、此外，富含蛋白质、脂肪、维他命及钾、镁等矿物质和丰富汁水，营养丰富，常适量饮用，可补充营养，消暑解渴，扩大血容量，可利尿消肿，排毒养颜，滋润皮肤，增强抗病能力，提高机体免疫力，还可预防皮肤疾病。

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