大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题自卑怎么治愈，自卑感怎么消除？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下自卑感怎么消除？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

自卑是一种较差的心理,它主要表现为自己看不起自己,每天都非常消极。而自卑的人都很敏感,不管谁说什么,总以为自己是在说自己怎么坏。要想消除自己的自卑感,确实有一些方法,主要目的就是使自尊心得到满足。接下来的问题是,如何消除自卑感?

1、认识方法

即通过全面、客观的认识,对他人和自己进行辩证的认识。自卑的人往往具有很强的自尊和志向,自我评价极高,当在学习生活中,由于方法不当,或缺乏处世能力而陷入困境时,自尊心受到损害,优越感严重丧失,从而从一种自尊的自信心下降到了另一个极端,变成了一个彻底丧失自信的人。

俗话说:“金不足赤,人无完人。”每一个人都有自己的缺点和优点,我们要坦率地接受自己的优点,也不忌讳自己的缺点,没有缺点的优点也能以水面浮现出来。如此才能与人适当比较,在看到自己不如人的时候,也能看到自己如人之处、过人之处,伟人之所以很难,就是因为你跪着看。事实上,最重要的比较者是自己和自己。每一个人都应该根据自己的兴趣、爱好、能力、特点等来建立自己的事业和人生道路,并为此奋发图强,以求突破,最终实现人生的价值。这种生活才是积极而有意义的生活。

2、操作方法

自卑常常是在表现自己的过程中,因受挫,对自身能力产生怀疑而产生的。具有这方面心理的同学,不妨多做一些力所能及、把握较大的事情,一举成功后就会有快乐,每一次成功都是对自信的强化。而且自信的恢复需要一个过程,千万不能急。首先要有一系列的小成功,然后用展示自己,建立断绝成功的信心,以此消除对自己能力的怀疑。在展示自己的时候,期望不要过高,不要操之过急,要循序渐进地锻炼自己的能力,逐渐用自信代替自卑感。

具有自卑的人大多性格内向、敏感多疑,因此,表现自己还得从锻炼自己的性格开始。大学生有自卑时要多参加集体活动,在活动中培养他们坚韧、果断性、勇于进取等优良品质,树立自信,逐步克服自卑心理。

3、补偿金法-适当的补偿

补偿金就是靠努力奋斗,用一个方面的成绩来弥补自己的缺点。物质补偿现象,如盲人尤明、耳聋尤聪等都是普遍存在的。事实上,人还有心理上的、才能上的补偿能力。勤俭持家、扬长补短,可以说是在心理上、才干上的一种补偿作用。他说:“勤能补拙是良训,一分苦一分才”。切记:只要功夫深,就一定能赶上别人。其次人各有优缺点,各有各的优缺点,要学会扬长补短。他们出生时身材矮小,这是亚历山大、拿破仑的缺点,但他们并不自卑,而是看到了自己的长处,立志要从军,通过不断的努力,最后他们都成功了。因此说,人的某些缺点和不足,并非绝对不能改变,而是要看自己是否愿意改变。只有找出正确的补偿对象,才能克服自己的缺点或从另一方面提上补偿。

4、理解的方法--心理分析的方法

理解法即大学生有自卑,主动向心理咨询老师求助,进行心理咨询和心理分析治疗。本文的主要结论是,在心理教师的帮助下,通过自由联想、回忆早年经历,找出产生自卑的深层原因。经心理分析后,主求者明白,一个人有自卑感,并非自身的实际状况不好,而是潜藏在意识深处的症结使然。很明显,自卑的人不会觉得受生活的阴影影响今天的精神状态是不合理的。因此,他们就有了豁然开朗最终摆脱了自卑的阴影。

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