大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题什么样的运动减肚子最好，什么样的运动能减肚子很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、跑步运动、晨起空腹跑步、慢跑半个小时以上,都可以进行腹肌参与运动,可以减少腹部脂肪的摄入。

2、 因为空腹血糖不高,持续慢跑的血糖下降后,血脂会迅速被消耗。

3、 跑步过程中,一般都是收腹挺胸,腹部持续收紧,可以在半个月内起效。

4、 2运动强度大,可消耗腹部的脂肪,有助于保持身材苗条,推荐每周三次。

5、 3仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑,这些都是导致腹肌持续收紧的运动,一次能达到30次以上,一天三次能有效收腹,将肚子缩小。

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