大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题热量几乎为零的主食，馒头米饭哪个更容易胖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下馒头米饭哪个更容易胖这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、大家好,馒头的卡路里比米饭要高,从减肥的角度来说,提倡吃米饭。

2、 哪一种大米馒头热量比较高,首先100克米饭,其热量是一百一十七千卡脂肪含量为零点三克,碳水化合物约为二十五点六克。

3、 一百一种克馒头,其热量为二百三十三千卡,是米饭的两倍,脂肪含量是米饭的三倍,碳水化合物含量是四十八点三克,几乎是大米的两倍。

4、 根据以上资料,面食的卡路里和碳水化合物含量都要高于米饭,所以吃米饭馒头一样的克数,馒头的热量几乎要比米饭高一倍,从减肥的角度来说,提倡多吃米饭,那么对于糖尿病患者来说,建议多吃米饭会减少卡路里。

5、 但愿以上的内容能帮到你,祝你生活愉快。

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