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1、控制大脑不去胡思乱想要适当的转移注意力，应尽量避免频繁的想一件事情。

2、大脑容易胡思乱想，可能是心理压力比较大，或者是精神系统受到了刺激所造成的，对于症状比较严重的，可以通过口服抗精神以及抗焦虑的药物来做治疗，也可以到正规的医疗机构，通过心理疏导的方法来达到缓解的效果。

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