大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃宵夜吃什么不会胖，宵夜吃什么可以不发胖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下宵夜吃什么可以不发胖这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、宵夜吃全麦食品可以不发胖，比如全麦面包或者是牛奶燕麦片等。

2、一般在晚上睡觉的时候是不可以吃过多的食物，吃过多的食物可能会影响消化，而且还会导致胃部不适，也会影响正常的睡眠一般在晚上睡觉的时候是不可以吃过多的食物，吃过多的食物可能会影响消化，而且还会导致胃部不适，也会影响正常的睡眠。

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