大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题人体缺钾吃什么药最好，人体缺钾吃什么药很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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孩子由于偏食体内微量元素会丢失,人体缺钾吃什么药可以补充呢?事实上,要补充微量元素并不一定要吃药,要多吃一些含钾元素多的食物,不要挑食。以下就来介绍一下哪些食物含有较多的钾元素。

1、紫菜

紫菜富含钾,每100克含钾1796毫克,这在蔬菜中含量很高。还富含蛋白质、维他命、碘等对人体健康有很好的功效!

没胃口,可以煮点紫菜蛋汤。把紫菜切成丝,用温水浸泡,洗去残留的沙粒和杂质,把水煮开,加入紫菜、鸡精,紫菜本身就是咸味的,不建议用盐。煮开后,打进鸡蛋,加入少量的蔬菜出锅。

2、豆腐皮

豆腐皮每100克含有877毫克钾。另外,蛋白质、氨基酸含量也很高,孩子经常吃可以增强免疫力,促进身心的发展。

老人长时间食用豆腐皮可以延年益寿。豆腐皮易消化,吸收快,可谓老少咸宜。不管是凉拌、炒菜、炖菜都可以。

3、烹调毛豆

毛豆中的钾含量是每100克478毫克。烹调毛豆是许多人的最爱。烹调毛豆有个小窍门,加入花椒大料、葱姜,直接放入锅内煮,不加盐,让毛豆保持鲜绿,可以增进食欲。食用时加入盐,搅拌均匀。也可用去皮的毛豆粒炒肉丁。

4、大豆

大豆富含钾,现代医学研究发现,每100克大豆含钾高达1503毫克,高于大多数蔬菜、水果的钾含量。

大豆蛋白和豆固酸,对改善和降低人体血脂和胆固醇有显著作用;大豆中含有不饱和脂肪酸和卵磷脂等成分,可保持血管弹性,预防脂肪肝的形成。对高血压患者来说,这很重要。

5、香蕉

许多医生都会让那些身体缺钾的人随身带一根香蕉,难受的时候就吃一点,这其实说明香蕉中的确富含钾。另外,香蕉还可以润肠通、润肺止咳、调节血压;此外,香蕉还可以促进大脑分泌一种化学物质——内啡肽,以帮助睡眠。

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