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1、凉皮的热量相对较低，适量吃一般是不会长胖的，只要控制好食量及食用时间。

2、就不会轻易发胖，但要以清淡为主，不能放太多的调料。

3、如凉皮加红油的热量就较高，容易使人发胖，平常要适量的运动。

4、这样对减肥也是很有帮助的。

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