大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怎样保养孑宫，如何保养子宫呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下如何保养子宫呢这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

子宫对女性非常重要,他不仅是女性的生育器官,而且还影响女性体内激素的水平,尤其是如今患有子宫肌瘤这样的疾病越来越多,往往让很多女性特别担心这样的妇科疾病的发生,所以特别紧张,在子宫保养的时候一定要做好保养,但是要掌握好方法才能达到更好的效果,下面一起来了解一下如何保养子宫?

子宫如何保养?

1、当心冷气不要冷到

步入盛夏后,女人的肌肤都展露出来,美腿、玉臂、香肩,甚至一大块背、一小抹蛮腰尽收。可以在办公室里,永远是24℃的四季不变,空调冷气拒于千里之外,不知不觉中,寒气侵入身体,患上宫寒也就不足为奇了。在办公室一定要注意保暖,给自己加件外套很重要。

2、节食生冷,温补

即使在炎热的夏季,女性也不能吃过多的冷饮、凉性瓜果等寒性食物,从冰箱里取出的食物最好放一段时间后再吃,在吃冷食前最好先吃些热食“垫底”。除此之外,日常生活中应该多吃一些补气暖身的食物,比如核桃、枣、花生等。还可以在月经结束后服用一些补血的阿胶、鹿角胶等,当归生姜羊肉汤调理一下。

3、锻炼促进血液循环

一般来说,患宫寒的女孩子不太喜欢运动,所以身体素质会比较差。要改变自己的身体状态,最好的办法就是多锻炼。有氧运动、跑步、踩鹅卵石等都是增加血液循环、疏通经脉、调节气血的有效方法。

4、用艾草熏蒸治疗宫寒

自行买些艾条进行熏艾,是治疗宫寒的好方法。通常选择两个穴位:关元穴、肚脐正中直下3寸处的气海穴、肚脐正中3寸处的气海穴。一天用艾条熏烤30分钟,长期坚持就能有效,另外还有植物内装剂,能很好地解除宫寒。

本文如何保养子宫呢到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

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