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吃什么能够下奶快 吃什么能下奶快而又多

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题吃什么能够下奶快,吃什么能下奶快而又多很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!hello,今天小...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题吃什么能够下奶快,吃什么能下奶快而又多很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下吃什么能下奶快而又多这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、多吃含汤水的食物,如鸡蛋汤、排骨汤、猪蹄汤、鲫鱼汤、乌鸡汤、花生红枣粥等,可快速下奶。

2、这种食品能促进乳汁分泌,哺乳前后应注意乳房的按摩和热敷,每次哺乳后应注意将双乳排空。

3、另外,不要吃花椒、辣椒、韭菜、麦芽、蟹、咖啡、菊花茶、冰镇饮料等回奶食品。

4、要注意饮食平衡,多吃新鲜蔬菜、水果等,忌食辛辣、生冷食品。

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